Beschreibung
Nicht nur Kräftigung, sondern besonders die bewusste Entspannung des Beckenbodens ist wichtig.
Richtiges Training lehrt den Körper, Anspannung und Loslassen bewusst zu steuern.
Ein gut trainierter, entspannter Beckenboden kann helfen, Sexualschmerzen zu verringern und das eigene Körpergefühl zu verbessern.
Ein funktioneller Beckenboden hilft bei:
Blasenentleerung
Verstopfung oder schmerzhaftem Stuhlgang
Reizdarmsymptomen
