Beschreibung
Bei Endometriose ist Bewegung sehr empfehlenswert – aber sie sollte sanft, zyklusorientiert und achtsam sein. Die richtige Art von Sport kann:
Schmerzen lindern
– Entzündungen senken
– Verklebungen vorbeugen
– Beckenboden entspannen
– Hormone ausgleichen
– und deine Psyche stärken
Wichtig: Es geht nicht um Leistung, sondern um Wohlbefinden und Körpergefühl.
